Andrea hat erfolgreich den Lehrgang „Resilienz- und Stresscoaching“ abgeschlossen. Dieser Lehrgang vertieft die zentralen Themen der Resilienzförderung, Stressprävention, Burnout-Vorbeugung und -Bewältigung sowie der Energie-Balance und Persönlichkeitsentwicklung.

Inhalte des Lehrgangs:

Der Lehrgang fokussierte sich auf die Stärkung der individuellen Resilienz – also der Fähigkeit, belastende Situationen und Krisen erfolgreich zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Andrea erwarb dabei fundiertes Wissen über praxisnahe Methoden, um nicht nur seine eigene Resilienz zu verbessern, sondern auch die seiner Mitarbeitenden in stressbelasteten Umgebungen zu fördern.

Ein weiterer Schwerpunkt war die Stressprävention. Hier wurden Techniken und Strategien vermittelt, um stressauslösende Faktoren frühzeitig zu erkennen und durch gezielte Massnahmen zu reduzieren. Andrea lernte, wie durch die Anwendung dieser Methoden das Risiko von Erschöpfung oder gar Burnout in Teams und Organisationen minimiert werden kann.

Die Prävention und Bewältigung von Burnout bildeten einen zentralen Baustein des Lehrgangs. Dabei ging es nicht nur um die Früherkennung von Burnout-Symptomen, sondern auch um den Umgang mit Betroffenen, um sie bei der Wiederherstellung ihrer physischen und psychischen Gesundheit zu unterstützen.

Neben der Stressbewältigung spielte auch die Energie-Balance eine wichtige Rolle. Andrea erarbeitete sich ein tieferes Verständnis darüber, wie Körper und Geist in Einklang gebracht werden können, um auch unter Druck leistungsfähig zu bleiben und langfristig ein hohes Mass an Energie zu bewahren.

Persönlichkeitsentwicklung als Schlüsselkompetenz

Diese persönliche Weiterentwicklung ist entscheidend, um sowohl in beruflichen als auch in privaten Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben.

Mit dem erfolgreichen Abschluss dieses Lehrgangs ist Andrea nun optimal darauf vorbereitet, Kundinnen und Kunden durch herausfordernde Zeiten zu begleiten. Ihr fundiertes Wissen im Bereich Resilienz und Stressmanagement ergänzt sein bisheriges Fachwissen perfekt und wird ihm in seiner beruflichen Tätigkeit als Coach und Unternehmensberaterin einen grossen Mehrwert bieten.